孕妇每天吃猕猴桃可以吗
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猕猴桃是一种营养价值极高的食物，多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢？答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。
1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
猕猴桃的营养价值
都说猕猴桃的营养价值很高，那它具体有哪些营养价值呢？让我们一起来看看。
1、猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物；
3、据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的营养价值高，功效也不少，早在我国古代时，它的价值就已经被发现。具体来说，猕猴桃的功效与作用如下。
1、 猕猴桃果：味酸、甘，性寒。
功能主治：调中理气，生津润燥，解热除烦。
服用方法：可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。也可用该品绞汁，加生姜汁服。
此品用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。
2、猕猴桃根和根皮：味苦、涩，性寒。
功能主治：用于风湿性关节炎，跌打损伤，丝虫病，肝炎，痢疾，淋巴结结核，痈疖肿毒，癌症。
除此之外呢，猕猴桃还有着预防癌症、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化、增强免疫功能、除暗疮、排毒抗衰老、增白、淡斑、减肥健美、预防抑郁症等多种作用。
孕妇吃猕猴桃的注意事项
猕猴桃是很有营养的水果，但食用的时候也有需要注意的地方，孕妈妈尤其要注意以下几个方面哦。
1、猕猴桃虽爽口又富含维C，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。
2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否则容易引起腹胀和腹泻。
3、猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。
另一方面，一般人群要注意：
1、吃了酸菜鱼后应该吃点猕猴桃；
2、儿童吃猕猴桃易过敏。
最适合孕妇的猕猴桃吃法
猕猴桃对于孕妇来说是非常有营养又能开胃的水果，不过，猕猴桃表面刺刺的，有时候咬起来也觉得不方便，有没有什么适合孕妇的猕猴桃吃法呢？下面，妈网百科为您介绍几种妈妈们推荐的吃法。
1、网友罢啦吧啦：将猕猴桃切开，用小勺刮着吃。
2、网友卡卡卡卡卡卡卡：家里有搅拌机的话，可以将猕猴桃切小块，搅拌以后吃。用猕猴桃跟苹果一起搅拌出来的果泥最有营养，因为这两种水果的营养成分可以互补。
3、网友啪叽啪叽：猕猴桃最好是在当季的时候吃，反季出现的水果大多数是放了药剂之后，在冷库保存着，有时候再放些催熟的药剂之后就上市了。
4、网友baby猪仔_：水果最好吃本地的、当季的，因为这样营养最合适，而且不容易过敏。
妈网提醒：妈妈们要注意，猕猴桃虽好，也不能多吃哦！要知道，孕期最重要的是保持饮食营养的均衡呢！
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猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱。要了解孕妇是否能吃猕猴桃，首先来看看猕猴桃中的主要营养解读。
猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。
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药用价值很高，果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素c含量很高，每100克猕猴桃含维生素c400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素c量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（sod），可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。
猕猴桃又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油，根、茎、叶、花、果均可入药，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
孕妇当然可以吃，并且好处多多。猕猴桃干也不错，营养价值和猕猴桃一样啦！
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可以的，有助于补充维生素，让宝宝更健康
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非常好，猕猴桃营养丰富
