每日10分钟在家锻炼身体有效吗
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热心网友
每天在家里锻炼10 -30分钟都可以，只要坚持就肯定有效果。锻炼完一身汗，不要马上洗澡，过5分钟洗澡最好。记住不能洗凉水澡！我的答案满意吧。请给加分。追问可是这么热的天气我不洗凉水澡...
热心网友
肯定是有效的。重在坚持。每次锻炼完后切忌不能马上洗澡，应该休息半小时候再洗澡就绝对不会有冲突。
热心网友
一楼回答非常正确
热心网友
个人建议你只要坚持，就会收到成效
