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流产后严重失眠,我该怎么办,要疯了

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热心网友

无痛人流半个月后,老是失眠多梦怎么办这个问题我的建议是心理指导:1、分析生活中是否有负性生活事件的影响,是否是工作上的压力过大,使你产生了紧张焦虑情绪,影响了睡眠。希望你放松心情,正常的生活作息,合理膳食,适当的运动。在业余时间,经常和家人朋友沟通交流,每天保持愉快的心情,学会通过合理的途径宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。在睡觉前可以听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,有助于改善睡眠。 2、可以辅助心理咨询治疗。

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