减肥期间吃桃子会长胖吗
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发布时间：2022-04-20 11:18
共6个回答
热心网友
时间：2022-07-18 15:47
关于减肥的话题，很多人都非常关注，尤其是女性朋友，从营养的角度给你一些建议，希望能够引导你正确健康的减肥。我先回答你提出的问题：减肥期间吃桃子会长胖吗？减肥期间需要保证营养均衡，健康的减重，而水果是人体必需营养素的来源，主要是水溶性维生素，水果是每天必不可少的食物，而且在五大类食物中（谷薯类、奶豆类、肉蛋类、蔬果类、油脂类）蔬菜和水果的能量是较低的，所以桃子可以吃，但是要注意食用的量，中国居民膳食指南建议*每天水果的摄入量在200g。再说说减肥的话题，当机体每天摄入的能量大于消耗的能量时候，就会出现超重和肥胖的情况，如果想把体重控制下来，就需要达到能量的负平衡，即提高机体能量的消耗，减少能量的摄入。能量负平衡的实现需要从饮食和运动入手，如果有专业人士指导，按照正确的方法执行，每个月可减重6-10斤。希望以上的回答能对你有所帮助。
热心网友
时间：2022-07-18 17:05
不会啊，不过别光吃桃子，其它水果蔬菜也要吃的。（菜少油或是无油）
热心网友
时间：2022-07-18 18:40
您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
热心网友
时间：2022-07-18 20:31
会的，糖分蛮大的，你可以吃苹果呢，里面有果酸
热心网友
时间：2022-07-18 22:39
其 实桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡/100克(约1颗)，它营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进 发育，提高智力。桃子还富含维生素C，营养也丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足*一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系 统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
热心网友
时间：2022-07-19 01:04
吃水果没事
