怎样锻炼自己的坚持能力跟专注能力？
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发布时间：2022-04-20 20:50
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-28 22:07
操作方法
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第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。
只有先做自己不愿意做的事可，才有资格做自己愿意做的事。这是我教育我孩子最重要的一个原则。你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！
02
第二、把每一件小事做好，做完美！
只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！
03
第三、刷牙一定要刷够三分钟！
小时侯换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！
04
第四、每天要坚持读一篇难文章！
读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。
05
第五、每天坚持爬100级楼梯。
你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！
06
第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！
因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！
07
第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！
你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！
08
第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！
微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！
09
第九、每天坚持做一件不求回报的善事！
如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！
10
第十、自我肯定也非常重要。
要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能*地完成自己每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和*，让它们朝着积极的发方向发展！
热心网友
时间：2023-06-28 22:07
如何逐步地锻炼自己的意志力
热心网友
时间：2023-06-28 22:08
给自己设定一个小目标，制定一个计划。也可以给自己找一个参照的对象，每天晚上对自己一天的计划做一个总结。循序渐进。
