跑步怎样越跑越快
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:53
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-15 11:40
提速，从摆臂开始。双肩放松。两腿前后开立，摆臂，加速摆臂。慢慢找感觉。同时要通过蛙跳，深蹲起。高抬腿跑。加速跑等一系列运动，来锻炼腿部肌肉的力量。
热心网友
时间：2023-10-15 11:41
提高跑步的速度
不仅要靠腿部力量
，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持
很快跑步的速度就会提高很多的。
热心网友
时间：2023-10-15 11:41
跑步步幅太低怎么办？6个提升跑步的专项动作，让你越跑越快！
