平板哑铃飞鸟和下斜哑铃飞鸟都是锻炼胸大肌吗？二者效果哪个好。
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热心网友
如你所言，都是锻炼胸大肌的运动，但是锻炼的部位不尽相同
平板哑铃飞鸟主要是锻炼胸大肌两侧肌肉，而下斜哑铃飞鸟主要是锻炼胸大肌的上部，这就是区别所在
热心网友
两个交替循环练习会更好，虽然都是练肌大肌，但这两个动作的角度不同，所以能分别刺激胸肌深浅层次不同部位的肌肉，这就是为什么大多数人会用不同动作从各角度来刺激同一块肌肉的原因
