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热心网友
面包里有糖有黄油,想减肥还是馒头好,零食看是什么零食了,什么蛋黄派了,Q蒂了,饼干了都别做早餐了。
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全麦面包比较好,建议你喝燕麦,早上一杯就包饱了
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吃馒头喝牛奶好,不仅美白还能保证营养充分。零食最好不要,有些对身体不好,而且营养价值低
热心网友
面包含糖和黄油。馒头一般不会加油脂,也就是脂肪比较少。所以就减肥而言,吃馒头比较好。实际上不必要关注早餐,晚餐少吃点就够了,早餐还是要吃好。
热心网友
早上如果减肥,建议吃成片的全麦面包、一杯牛奶,有时适当吃点水果也很好。。
热心网友
吃馒头,喝粥好。吃点零食应该不会胖的。