味全酸奶含糖高吗?减肥可以喝吗?
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热心网友
适当饮用酸奶是有助于消化的哦，根据自身需求选择糖分较低的酸奶就好啦~味全酸奶种类很多，有普通的和半糖类型的，减肥的话可以选择半糖款，在原有基础上减50%糖分，含糖量不高，相比市面上含糖量动辄10g以上的酸奶来说，这款酸奶含糖量4.8g，真的相当低了~减肥的宝宝可以选择它，免去了摄入过多糖分的困扰，轻松保持肠道健康。
热心网友
减肥没有捷径可走，唯一的原则就是少吃多运动。酸奶是否可以减肥主要取决于吃完酸奶以后，是不是还吃其他的食物。如果这一顿饭只吃酸奶，用它来替换一顿的正常食物摄入，由于酸奶含的能量密度比较低，能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收，所以可以达到总能量的减少，可以减肥。如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。但如果拿酸奶作为加餐，不但不能帮助肥胖者降低体重，可能还会增加能量，使体重上升。
