我是男生，172cm高，我腰间很细，但是*很大，大腿也很粗，有什么办法瘦大腿吗？
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热心网友
做升蹲起（就是蹲下站起来）每天下午（我是每天下午5-6点做的）做4组，一组25个，每组间隔1-2分钟，在跑1000米的步要比较快，做完就是一身汗，洗个燥，我坚持了2个月瘦了20斤！！个人意见，谢谢参考！！
热心网友
你有经常锻炼身体吗？没有的话就可以试试
