哪些食物含黄晒素?
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发布时间：2022-04-25 12:36
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热心网友
时间：2023-12-03 19:46
猕猴桃，玉米，蛋黄，深绿色和橙*蔬菜。
据研究猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是体内的一副天然墨镜，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米中这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
扩展资料：
注意事项：
叶黄素酯是一分子的叶黄素与一分子或两分子的脂肪酸形成的化合物，就像用户所熟知的饮食脂肪、维生素A和维生素E一样存在日常饮食中，和叶黄素一样，都是自然界的事物中自然存在的一种营养成分。
叶黄素酯从万寿菊花中提取：在人体内可自然水解转化为叶黄素，和叶黄素一样具有保护视力，缓解视疲劳，预防老年性黄斑区病变、白内障等疾病的眼盼保健及其它抗衰老的功效。
参考资料来源：百度百科-叶黄素
参考资料来源：人民网-叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物【9】
热心网友
时间：2023-12-03 19:46
含硒的食物主要有以下几类：第一，蛋类。蛋类含硒量都比较高，例如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等。蛋类是补充硒元素的最佳来源之一。第二，坚果干果类。例如核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等。第三，动物内脏。动物肾，心，肝里都含有丰富的硒，例如猪肾、羊肾、猪心等。第四，水产品。例如牡蛎、虾米、虾皮、墨鱼、海参、龙虾等，鱼类以及贝壳类水产品。
你说的硒维康补硒效果也不错。另外含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。特别具有富集硒的能力，如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
热心网友
时间：2023-12-03 19:47
硒是人体所需的一种重要元素，具有解毒作用。含硒的食物日常生活中有很多，如：猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等等。海产品如：牡蛎、扇贝、鲍鱼、海蟹、大虾等。还有猪瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉。粮食类有大麦、燕麦、荞麦、高粱。
热心网友
时间：2023-12-03 19:47
这个黄晒素没有听过
