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用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、
山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,
用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。
每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。