发布网友 发布时间:2022-04-24 18:13
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热心网友 时间:2023-10-30 21:46
平板撑的作用是锻炼腹横肌的耐力的,不是减肥的,也不能瘦身,所以根本不会感觉到任何颤抖的。
热心网友 时间:2023-10-30 21:47
这个是可以的,目前为止,平板支撑是最为简单但对腹部,背部,腰部,甚至臀部四肢的肌肉锻炼都有很好的作用。