生冷食物指的是什么
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现在的年轻人都是比较喜欢吃凉的食物，比如说冰淇淋，即便是冬天很多的年轻人们都很喜欢吃冰淇淋的，但是这些凉性的食物对于我们的肠胃是有伤害的，一不小心就容易造成胃炎，或者是胃溃疡等肠胃疾病，所以我们尽量的要避免吃太多的生冷食物，尤其是本来肠胃就不是那么好的人们就更加的应该要引起一些注意的。
生冷食物从字面上讲就是生的和冷的食物。如生的各种水果，还有能生吃的各种蔬菜。冷的可能是指属于凉性的食物吧，如梨，柿子(有凉血作用)还有苦菜和生菜(吃多了会拉肚子),，还有生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等
苹果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠(马蹄)、香蕉、柿子、柿饼、柚子等水果也是寒凉的
生冷食物是指：生的，未经过烹饪处理的，比较凉的食物，如凉拌生菜,冷饮以及水果。如果是妇科方面的问题凉开水最好不要喝。服中药时吃生冷食物,一是会妨碍脾胃功能,影响药物吸收,降低疗效,二是有时生冷食物会加重病情,如虚寒证吃生冷食物。
生冷一般指凉性或寒性的食物，如萝卜、苦瓜、梨等，苹果不算，苹果是性平的水果食物，不属于冷的食物。关键是看吃哪种药，一般西药不忌口，中药或中成药用于治疗脾胃不好的药，要忌食生冷。
特别是没有经过任何加工的食物就最好是不要去吃，比如说凉拌生菜这种食物，虽然说可以带给我们味觉上面的体验，但是同样也会给我们的身体带来不小心的伤害，所以就可以将凉性的食物和热性的食物搭配来吃的，只有这样才不会影响到自己脾胃的功能性的。
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生冷食物是指未经烹饪处理的凉性、寒性食物，具有清热解毒、滋阴降火的功效。包括螃蟹、牡蛎、生鱼、生虾、蛤、蚌、海蜇、海带、紫菜、黄瓜、茄子、芹菜、茭白、生藕、丝瓜、白萝卜、苋菜、莴苣、空心菜、冬瓜、绿豆芽、金针菇、草菇、金银花、苡仁、胖大海、菊花、芦根、苦瓜、西瓜、梨、香瓜、火龙果、山竹、罗汉果、桑葚、杨桃等。因为生冷食物的属性比较适合身体燥热的人群食物，健康人也可以食用，但有胃肠疾病或是体质阴寒者忌食。
生冷的食物，首先包括。凉的食物，比如冰激凌。生的食物，比如黄瓜，生吃大葱生吃这些都不要吃。葱姜蒜生的时候都不要吃，都是属于辛辣的食物辣椒呢，不管是熟的也好，生的辣椒也好，都不要吃。这属于辛辣的食物，刺激性的食物，比如说咖啡，浓茶，酒类食物都是属于刺激性的食物。煎炸的食物，不能吃剩饭，水果，牛肉，鸡蛋，热牛奶，番茄，韭菜，空心菜都是可以吃的。同时添加点蘑菇杂粮对身体都是有好处的。
寒性食物里瓜果、蔬菜、水产品和肉食类相对较多，瓜果类通常是以瓜类食物，例如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜，或者水果中的梨、枇杷、草莓等，都属于生冷的食物。蔬菜类如黄瓜、茄子、西芹、茭白，都属于生冷性的食物，在一些海鲜类，例如牡蛎、螃蟹、鱼、虾，都属于生冷、寒性的食物，在肉类里例如兔肉、鸭肉，都属于生冷性的食物。通常鉴别生冷性食物的方法，就是在蔬菜中如果颜色偏绿、颜色偏深者，都属于生冷的食物，如果味道发苦的食物，也属于生冷性质的食物。
热心网友
生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。生冷的食物对肠胃有伤害，要少吃生冷食物。
