晚上睡觉总是断断续续总是爱做梦,要怎么调理?
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热心网友
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过*的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵深层，收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的*。这些几乎无穷无尽的*中，许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的*，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。如果没有梦，那么大大小小的*就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
做梦可以调节心理。如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。不过做梦做的太多，即使是好梦，如若每天晚上都做，那就势必影响休息和第二天的生活状态。
神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素，不过它所表现出来的同时还伴有磨牙，晚上说胡话，甚至有大的过激的动作（这有可能伤到你旁边的人）。有轻有重，你自己最好能注意一些。
热心网友
晚上易多梦一般是由于平时的压力引起的，晚上休息时建议喝点热水或热牛奶，睡前注意放松，另外床边最好不要将手机或者有电辐射的电器开机。（不过水喝太多会浮肿哦，适中一杯就好）祝您做个好梦
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每天晚上听一首歌，放松心情。就可以了。
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我做梦就是乱跑
