长跑、慢跑能减小肚子吗??
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热心网友
长时间慢跑40分钟以上，对于减肥来说有非常有效的，是一个很好的办法！跑起来20分钟以后脂肪开始燃烧的
热心网友
有一个方法比较有效
亲身体验过
并且流汗少
每天晚上睡觉前就可以锻炼
方法：
首先放松平躺
两腿合并抬起
离地大概不要超过一寸
当然具体视情况而定
刚开始大概每十秒休息一次
而后增加时间
瘦肚瘦腿。
热心网友
如果能坚持时间超过一年，速度再快一点，可以减掉“游泳圈”。
