敏感性皮肤怎么保养与护理?
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好二三四
皮肤敏感的人最好要怎么做
控制洁面次数。皮肤敏感的人最好不要每天都敷面膜和涂抹化妆品，另外在花季的时候，也不要过多的接触花粉，每天在洗脸的时候，适宜用温水洗面，不要大力揉搓干嘛的，要选择适合自己的洁面产品，最好遵医嘱，或者寻求医生的帮助，找到过敏源头，平时也不要吃辛辣刺激的食物。
敏感肌类型：
1、轻度敏感性肌肤：角质层薄弱，脸颊两边像似涂抹了腮红一样，没有明显的痒、痛、肿、热、红等症状，会跟随季节变化而出现干、红的现象。
2、中度敏感性肌肤：角质层薄弱，脸部出现泛红的现象，红血丝时有时无，有发热的感觉，没有明显痒、痛、肿症状。
3、重度敏感肌肤：角质层非常薄弱，红血丝可见，有明显的痒、痛、肿、热、红等症状，部分肌肤甚至出现渗水、疱疹的炎症现象。(建议要到医院就诊，不能单靠护肤品修复)
敏感肌护肤要注意什么？
1、敏感肌早上洗脸要用弱酸性温和的洗面奶洗脸，最好选用温水，而晚上洗脸要先用卸妆产品卸妆再用洗面奶洗脸。
2、洗完脸后，敏感肌肤要进行一定的补水，适合敏感肌肤的要用抗敏的专用水，最后用手直接轻拍在脸上，能补充肌肤水分，修复肌肤缺水出现的过敏反应(油性肌肤用爽肤水，干性肌肤用柔肤水)。
3、因为是敏感肌肤，所以即使平时再小心，也会受到一定的刺激的，所以可以在涂完化妆水后抹一些修复精华来修复受损的敏感肌肤，抹上后可以稍微按摩轻拍一会促进精华的吸收。
4、想要肌肤持久水润和饱满，保湿的步骤不能省。在用完化妆水和精华液后可以适当使用一些保湿乳液或者面霜进行敏感肌肤的保湿护理。一般夏天适合一些比较清透的霜或者乳液，白天用日霜、晚上用晚霜，如果不涂睡眠面膜的话，晚上的护理就做到保湿这个步骤就可以了。
5、一般这个步骤用在早上护肤的步骤中，因为敏感肌肤比较脆弱，易受到日光紫外线的刺激发生一些红血丝等情况，所以出门前要做好隔离和防晒。用适量的隔离霜点涂到脸颊、下巴、额头，然后用手指慢慢按摩揉开，均匀覆盖在脸部形成隔离保护
6、白天出门前为了避免外界紫外线的辐射和刺激，涂抹防晒霜很有必要。这也是敏感肌肤护肤步骤的最后一步，选择防晒霜可以按照SPF与PA值，防晒霜持续的时间就是根据spf决定的，以spf30++为例，持续时间就是30x10=300分钟。当然也不是防晒时间越久越好，比较还是会加重敏感肌肤的负担。
懂视网
对敏感性肤质来说，美容养生不到位，肌肤就会容易出现过敏，甚至会发生皮肤病。因此，对敏感性肤质的人群来说，了解和掌握关于敏感性肤质的特殊护理法，还是很有必要的。那么，敏感性肤质应该如何保养呢? 
1.
保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。
2.不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
3.随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用的含油多的护肤品应尽量少用。
4.注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。
5.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。
注意事项
这就是敏感性肤质的护肤攻略了。如果你也是敏感性肤质，那就来试试这些护肤方案吧。敏感性肤质的出现，说明你的皮肤肤质很脆弱，这个适合，挑选的护肤法应该要比较柔和才行，这点需要你注意到哦。
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敏感肌肤的保养
敏感肌肤非常脆弱，经常性地皮肤会泛红，脱皮，严重的还会发痒、发热、有痛感。所以，敏感肌肤的女性常常会为如何护理自己的肌肤烦恼，今天就来教你敏感肌肤的保养方法。
一、天生性敏感
天生性敏感肌肤是由自身的基因决定的。所以天生就对很多物质产生过敏反应，所以敏感性肌肤无法使用化学性的护肤品，对某些食物、衣服也会过敏。
天生性敏感肌肤应对方法：天生性敏感肌肤最好的办法就是去医院检查下过敏原，看看自己究竟是对何种物体过敏，这种敏感性肌肤是无法改变的，只能在日常饮食、衣着、使用护肤品时，避开过敏原。
二、暂时性敏感肌肤
天气温差变化，季节性变化，压力过大，外界紫外线的照射，吃到容易过敏的食物等等，都有可能导致暂时性的过敏。另外还有一些护肤品的配方原料，也是暂时性过敏的源头。
暂时性敏感应对方法：天气变化，季节性更替产生的过敏反应，最好提前做好保湿准备，让自己的肌肤处在湿润清爽状态；紫外线过敏应及时做好防晒工作，尽量不要处于室外活动，晴天或者阴天都要做好肌肤的防晒护理；压力过敏反应，应该尽量保持好愉悦的心情，适当的进行娱乐来放松减压；食物过敏反应，应该避免吃到自己过敏的食物，防止过敏的发生。
三、体弱性敏感肌肤
体弱性敏感肌肤，主要是由于自身内在的体质较弱而使自己的肌肤也处于弱势状态，容易过敏。由于身体衰弱，抵抗力差，肌肤对环境和化妆品都特别敏感。
体弱性敏感应对方法：体弱性敏感相对于前两种敏感肌肤，比较容易治疗和治愈。平时加强身体锻炼，增加身体抵抗力，这种体弱过敏的现象就会得到消除啦。
如果皮肤发生了过敏，要有的放矢
1、积极查找过敏原，及早治疗
早期发现过敏原，并采取积极措施，可以及时终止疾病的进程，降低将来发生其他过敏性疾病的风险。
2、预防疾病发生为主
常用的抗过敏药多为对症治疗，对过敏性疾病的进程无治疗作用，应根据过敏性疾病的特点，重点治疗，防止过敏性疾病发生、发展。
3、强调综合治理
治疗过敏药采取综合疗法，过敏患者不要仅仅依赖药物治疗，可配合康复运动、中药敷贴、饮食调理等。
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1.补水很关键
敏感肌通常意味着干性肌肤，乳液和面霜要常伴身边。保湿润肤成分可以在皮肤表面锁住水分，还可以作为临时屏障防止刺激物的入侵。敏感肌要格外注意选择恰当的保湿用品，香精和一些特定的化学物质可能导致肌肤受到刺激，造成不适。
2.淋浴注意事项
不恰当的洗澡习惯也可能会刺激敏感肌肤。淋浴时间要*在5~10分钟内，洗澡水不宜过热。使用添加有保湿剂的香皂，不要在全身涂抹香皂，香皂只适用于脸部、手部、双脚、腋下和*。不要用力搓洗，过度去角质会破坏肌肤屏障。淋浴后要使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，记得涂上润肤乳保持水分。
3.脱毛前做好准备
皮肤敏感的人在脱毛时要格外小心。首先，脱毛之前一定要做好润滑工作。皮肤干燥时脱毛会增加刺激和刮伤的风险。其次，千万不要使用普通肥皂来润滑，而要使用无香型去毛凝胶、护发素或身体护理精油。
4. 避免使用抗衰老产品。
人们都希望肌肤看起来更年轻，但是敏感肌人群注意不要轻易尝试抗衰老成分。含有羟基乙酸、果酸和视黄醇的产品可能会刺激肌肤，使肌肤更加脆弱。但是定期使用含有燕麦片、酵母提取物等舒缓成分的产品为肌肤保湿也可以使肌肤保持健康年轻。
5.不要使用泡沫洁面乳
沐浴露或洗面奶中的泡沫使用更易上手，有时还会增添洁面的乐趣，但事实上这些泡沫会让肌肤变得干燥，并且去除掉起保护作用的天然油脂。选择不含香精的奶油质地清洁产品会让肌肤更健康、更强大。
扩展资料：
每天涂抹防晒霜对任何人来说都是非常重要的，做好防晒可以有效预防皱纹、斑点、晒伤、甚至是皮肤癌。敏感肌人群更要注意防晒。晒伤是最常见的破坏皮肤天然屏障的罪魁祸首之一。
除了少部分人皮肤天生敏感、角质层薄、遇光敏感外，绝大部分人的敏感肌是人为造成的。皮肤天然的保护屏障是由皮肤角质层细胞、细胞间脂质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。其中，细胞间脂质担任防止外界刺激、阻止水分挥发的重任。
在健康状态下，这层保护屏障就像一道城墙，用来抵御外界有毒有害物质，抵抗各种化学和物理刺激，如抵挡紫外线、自我调节保湿等。但是，皮肤保护屏障并非坚不可摧，不当的护肤行为容易导致皮肤保护屏障受损，而敏感肌就是皮肤保护屏障受损的表现之一。
参考资料：人民网--敏感肌肤的保护
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保养和护理时候注意的事项：
为应对敏感性肌肤，敏感性肌肤的皮肤角质层较薄，对紫外线防御能力较差、容易老化，夏日应加强防晒，注意涂防晒霜、佩戴墨镜，使用遮阳帽、遮阳伞等。由于防晒品成分也是皮肤刺激源之一，可在基础保养品作为隔离后，再使用防晒品。
敏感性皮肤人群应尽量使用成分简单的化妆品，或者温和、少含或不含刺激成分的产品，多吃水果、蔬菜，增加维生素C的摄入，保持皮肤水分，提高皮肤耐受性。同时，远离烟、酒等刺激物品，也将有助于预防或减轻皮肤敏感症状。
扩展资料：
敏感皮肤在平常应该注意避免受到刺激，更应该注意以下事项：
1、皮肤敏感的人一定要注意保护皮肤，避免皮肤过敏，要注意面部保湿，注意冷热环境的变化，注意保暖、不要过度清洁，不要过度使用化妆品、不要随意更换护肤品，如有不适，立即停止使用。
2、避免接触过敏原，如花粉、宠物、避免直接受阳光直射，外出要做好防晒的工作。皮肤的角质层细胞是天然的保护屏障，一旦被破坏，皮肤容易产生过敏，导致干燥、脱屑、瘙痒、刺痛等，使皮肤病反复发作。因此，对于过敏性皮肤，通常要小心。
3、使用正确的清洁产品，避免皮肤受到刺激。最好选择一些不含香料的清洁产品，许多产品中的香味会刺激敏感皮肤。如一些洗衣粉经常有香料，选择无味的洗衣粉来洗衣服可避免皮肤过敏。
一些除臭剂或抗菌剂的洗涤用品也可能具有刺激性，最好能避免使用。另外，一些日化用品如乳液、肥皂、洗发水等，都含有刺激性成分，最好选择无色或无味的产品，或是草本自然配方的产品。
4、一些含酒精的产品会对敏感皮肤造成皮肤刺激或过敏反应。许多化妆品、清洁产品，甚至药物都含有乙醇。酒精会导致皮肤干燥，从而引起刺激。
所以，尽可能避免使用含酒精的产品。另外，皮肤过敏的人要避免或*饮酒，饮酒会加重皮肤病的症状，如红斑痤疮、牛皮癣的患者要远离酒精，如果饮酒可能会使身体脱水。
5、敏感皮肤的人最好不要去树木比较茂盛的地方，以免受到蚊虫的叮咬致使皮肤过敏。另外，敏感皮肤的人在饮食上更需要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃海鲜等容易过敏的食物。
参考资料来源：人民网-专家提醒：夏季敏感性皮肤应加强防晒
参考资料来源：人民网-敏感皮肤如何避免受刺激？做好哪些护理措施？
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1、护理肌肤时，手法要从轻从缓。避免使用毛巾摩擦脸部或用手大力搓揉、拉扯脸部。也要避免使用过烫的水，同时注意手指对肌肤涂抹护肤品时的力度。
2、日常保持肌肤干净清爽，使用温和的洗面奶和卸妆品将面部的彩妆污垢等清理干净，一天不要超过两次，要选用高水分、高保湿的面霜，不要使用磨砂膏这类护肤品。
3、尽量选择性质柔和、配方精简、成分单—的专为敏感性肌肤设计的产品。其他容易引起肌肤敏感者不适反应的化妆品在使用前都要进行局部测试才可使用到整个面部。
扩展资料：
对皮肤敏感的人来说，化妆品最好不要选择气味过于芬芳的。因为气味芳香的护肤品大多含有多种香料，化学成分复杂，容易引起过敏。同时还含有酒精和果酸成分，而酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑是雪上加霜。
一般来说，敏感肌肤的过敏症状因人而异，其表现也各不相同，如有的人在使用护肤乳液过敏时可能有些瘙痒，而有些人会出现红肿成片、灼烧、刺痛的感觉，所以只要是第一次用时皮肤感到不对劲，就要停用此种护肤品，别以为是正常反应而等等看。
需要注意的是，经过一个夏天皮肤不断被汗水“侵袭”，被紫外线“打扰”，一般在保养前，很多人会选择祛角质护理，但敏感皮肤的人不要使用深层清洁的磨砂膏，它能诱发过敏反应。
最好选用祛角质膏，因为它不摩擦肌肤，对皮肤的刺激较少，使用时手法一定要轻柔，避免敏感的皮肤受到伤害。
秋季，皮肤敏感的人在更换护肤品时不要只考虑保湿、修复的功能，一定要根据自己的肤质特性加以选择。购买时，最好选用标有“敏感肌肤用”或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。
由于秋季是个容易发生过敏的季节，防止皮肤过敏不能只靠护肤品，在饮食方面还要控制生冷食物、海鲜及有刺激性的物质，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。如果有条件可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。
参考资料来源：凤凰网-敏感性皮肤如何护理？应该怎么正确护肤保养？
中国网-女人注意：买化妆品千万别选太香的
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1、不要过度的去角质。2、敏感性肌肤应该要加强保护。3、注意保湿保水。皮肤敏感的患者一定要注意饮食，而对一些容易过敏的食物，比如说海鲜等，尽量的少吃，可以多食用一些能够补水的水果和蔬菜，在选择化妆品的时候，一定要格外的注意，根据自己的实际情况，选择适合自己的产品，不要老是更换化妆品，并且我们平常的时候也应该增强自身的免疫力和抵抗力，保证充足的睡眠都有利于预防敏感肌肤。
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选择温和的护肤品！洗面奶最多一天一次即可！
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敏感肌肤需要修复肌肤屏障，要用一些比较轻薄，成分天然安全的化妆品，比如乳液。适合自己的是最重要的，切记盲目跟风。
1、挑选化妆品成时，香精、金属成分最好要避开，天然成分才能尽可能避免敏感问题复发。
可以挑选为敏肌研制的保湿消炎乳液。比如说ALRA之类的一些专为敏感肌肤设计的，有的乳液完全由天然成分组成，芦荟+羊毛脂两种动植物天然成分配合，能在秋冬干燥季节，给缺水的皮肤最佳的滋润与保湿作用。相比较市面上常见的乳液，它的地质地相当浓稠，最好放在皮肤上待稍微融化后使用，吸收会更好。
2、要有正确的按摩方法。
无论你是喜欢“拍打”的手法，还是喜欢“按摩一番后”直至吸收的手法，这两者其实都是错误的。用手拍打并不会促进其吸收，但其实当你在拍打的时候更多的是蒸发而不是吸收，过度拍打反而会造成皮肤问题。按摩的话，你以为可以促进血液循环对皮肤有帮助，但是你按摩到皮肤泛红的时候，皮肤的各种问题也会随之而来。
所以正确的方法是利用手的温度，轻轻按压皮肤即可。
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要使用温和不刺激的护肤品，平常少吃辛辣等食物
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平时尽量使用一些温和型的洗面奶，护肤品等，合适的就不要经常更换
避免使用一些美白效果，祛痘效果等特别好的护肤品一般其实都有激素或者刺激的，不太适合敏感肌。
平时做好防晒，尽量少直接暴晒
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常用冷水洁面，增加皮肤的抵抗力，使用温和无刺激的洁面产品，另外由于敏感肌肤的角质层特别薄尝尝不能保持锁住足够的水分，所以无论冬夏敏感肌肤的人会很敏锐的感觉到皮肤缺水或者干燥，因而在日常要做好补水保湿工作，还有敏感肌肤不宜去角质，因为本身角质层已经受损，再去角质只会让皮肤更为敏感，应选用具有修复功能的护肤品进行修复，日常生活中还要加强防护，比如隔离防晒，包括粉底和气垫也是一种防护，你可以选择带有隔离防晒的粉底或者气垫，一举多得
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敏感肌肤三大特征
1、皮肤表皮层较薄,可以轻易看到皮下的毛细血管(红血丝)。
2、皮肤比较白,因而缺少适当的黑色素保护。
3、皮肤干燥,常会有刺痒的感觉,并且总是红红的
接下来就类别和需要注意的地方
敏感肌肤两大类
先天型:这一类皮肤在年轻时几乎完美无瑕,但成年后很容易泛出各类斑点。这是因为皮肤中的黑色素含量较少,难以抵抗紫外线的攻击。又因角质层较薄,保持水分能力较差,皮肤也容易感觉干燥。
后天型:是由后天人为造成的,最大的伤害来自不当地去角质。在医学上,只有患有“皮肤角质化症”时,才需要将角质加以软化剥离。在美容界,正确的做法应该是“脱屑”,而不是像剥橘子一样去掉一层“皮”(角质层)。
敏感肌肤特别留意
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质:alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料),若不想造成敏感,购买时就加倍注意吧!
在美容过程中对于敏感性肌肤的保养护理需特别小心注意，因为过敏性皮肤最容易出现问题。那么到底怎样条理呢?
饮食调理中注意多吃一些水果、蔬菜、小吃鱼虾、牛羊肉等食品。
生活条理中过敏性皮肤护理的重要环节，具体措施有:
1、生活要有规律，保持充足的睡眠;
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸;
3、要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥;
4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象;
5、选用敏感系列护肤品，如:冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛;
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;
7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤的以改善;
8、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;
可见，通过饮食和生活方面的皮肤调理。
做个敏感肌肤的特工
如果你的肌肤是敏感型肌肤，那么在护理肌肤的时候，你就需要把自己当作特工一样，处处提高警惕。因为保养化妆品中会引起皮肤过敏的成份有很多，近几年化妆品流行各种生化成份，天然萃取物及具有疗效的高活性素材，使得保养品在成效显著的同时也带来的更多的敏感物和刺激物。
传统化妆品中的大多数成份，都不容易被肌肤所吸收，实质效果也就很少，其敏感反应多来自于成份复杂的香料。因为香料的成份中含有分子较小的挥发性成份，对于皮肤的穿透也很容易，因此会引起过敏反应;而现代化妆保养品强调的是高效，因此必须能穿透皮肤，作用到皮肤更深层才能产生明显的效果。因此，相对传统化妆品而言，更容易造成皮肤反应，比如说，近年来极为风行的果酸护肤产品就是其中之一。
另外，紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因，许多化妆品的成份，包括芳香疗法中的植物精油“佛手柑”，若是擦在皮肤上，再经过阳光紫外线的照射，皮肤就会出现光敏反应。
常见的化妆品刺激敏感物:
1、刺激物:化妆品中会引发皮肤刺激的成分比较单纯，常见的就是强酸或强碱，低级脂肪所制成的肥皂、洗涤用品、阳离子四级氨盐，以及香精里的脂肪醛等成份，都是容易对皮肤造成刺激敏感反应的。
2、敏感物:可以引起皮肤过敏反应的物质成份非常复杂，最常见是就染发剂里的一些染料中间体，如一次酚基二胺、对一二笨乙烯基二胺、胺基酚等原料。其它还有:
羊毛脂(LANOLIN) 是种极佳的脂溶霜，而护肤面霜中使用很多，同时也有很多人对其产生过敏反应。
彩妆 可可脂、油酸、蛋白质及彩妆品中常用的金粉、铝粉、及像D&C橙色5号、D&C红色21号、红色27号的色料也会产生过敏反应。
去斑产品 治疗黑斑、雀斑等皮肤色素沉积的对苯二酚，以及水杨酸也都有过敏记录。
植物精油 尤其是柑橘类植物精油、侧柏精油很容易出现光敏感，而光敏感反应的潜伏期大约在14天左右，因此在使用此类精油时，尽量不要照射阳光。
其它像蜂王乳、酵母等，都曾有引起过敏感的记录，因此，在使用此类或含有以上成份的化妆品时，一定要小心为妙!
五招防敏感绝活
又痒又干又痛,都是敏感性皮肤的人常见的烦恼,想让皮肤少受点罪,有什么法子呢?下面五招防敏感绝活,记得经常使用哦!
第1招:选择微酸性洁面品
洁面品方面,不要选太浓太刺激的碱性产品。碱性太强,容易伤害皮肤,因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。此外,洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络,以免因磨擦而造成敏感。
第2招:用不含酒精的爽肤水
一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感皮肤发红外,当酒精挥发后,还会令皮肤绷紧,所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。涂时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹,千万不要用力拍打。
第3招:日霜忌用控油配方
皮肤敏感者不宜选用带刺激性而浓度高的日霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好,日霜中无须使用油光控制成分,只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。
第4招:用高水分湿粉底
敏感性皮肤在使用粉底时,除要顾及防敏感的作用外,也应选择含高水分的湿粉底,以减少因干燥而造成的痒痛。
第5招:多补充维他命C
缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引发敏感症状。在含丰富维他命C的水果中,梨与奇异果是首选,多吃有助于对抗外来敏感。
敏感性皮肤要留意，护肤品成分中常有一些容易引起敏感的化学物质，在购买产品前请注意看外包装，对以下几个专有名词要多加注意:
alcohol(含酒精)
bronopol 、 sorbic acid(山梨酸)
parabens(防腐剂，如含量不多则不易造成敏感)
fragrance(香料的总称)
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少用带碱性的洁面乳，购买针对敏感肌肤使用的化妆品，特别主要换季，多保湿补水
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不要让皮肤受到刺激
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要一周使用面膜三次以上，一天使用洗面乳三次以上，每天使用的保养品有6种以上，乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
