怎么才能自我催眠?
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自我催眠有很多方法，可以在临睡前泡脚，让血液流通，身心感到舒适就会安然入睡。也可以做一些适量的体能锻炼，然后再睡前饮一杯热牛奶，这样也能起到催眠作用。所谓的催眠术，就是你可以在躺下后默默地数数，什么都不想，数到不能再继续时就是陷入催眠状态了。假如你说催眠术能令人忘记不快变回快乐单纯，却是不可能的，因为这只是你的一种*，可能平时工作或生活感到累了，想轻松一下，开心一些。那就尽量自我调节吧，让自己拥有一个健康的心态，把压力边做动力，让心胸放宽。毕竟你长大了，不再是孩子时期那么快活。要想忘记一些东西，这东西肯定是你不想留存的，那就学会放弃吧，这样才会让自己变得快乐。
