睡觉睡多了有啥坏处?
发布网友
发布时间：2022-04-25 14:50
共4个回答
热心网友
时间：2023-05-26 12:51
危险1：中风和糖尿病
每天睡觉超越9小时的人中风危险比睡7小时的人要添加70%，睡觉时刻是增大中风危险的要素。尤其是老年人的血液黏稠度比较高，若是睡觉时刻过长，就会致使血液黏稠度添加，而血液黏稠度添加就简单诱发中风等脑血管疾病。
睡觉时刻太长，也能够诱发糖尿病。查询发现，每天的睡觉时刻在7－8小时的人，身体最为安康。若是睡觉时刻缺乏6小时，患糖尿病的危险就会添加约2倍；若是睡觉时刻超越8小时，患糖尿病的危险则会添加3倍多。
一天睡觉少于6小时会损害一个人的安康。一起，睡觉时刻超越9小时相同也会损害安康。在睡觉时刻的查询中，死亡率最低的睡觉时刻约为7小时。一天睡觉时刻平均在4小时以下或是10小时以上的人，死亡率都适当高。
危险2：呼吸道、心脏和消化疾病
卧室中早晨空气最浑浊，即便虚掩窗户仍是有有些空气未流转，不洁的空气中含有很多细菌、病毒、二氧化碳和尘土，对呼吸道抗病才能有影响。而关于长时刻睡觉时刻过长的那些闭门贪睡者，平常运动就少，再加上卧室内浑浊的空气，就简单经常出现伤风、咳嗽等表现。
人活动时心跳加速，心肌缩短力加强，心脏排血量添加。人歇息时心脏处于歇息状况，心跳、缩短力、排血量降低。若是睡觉过多，就会损坏心脏歇息和运动的规则，心脏一歇再歇，结尾会使心脏缩短乏力，稍一活动便心跳纷歧、心慌乏力。别的，若是睡觉过多，就无法准时进餐，胃肠发作饥饿性活动，打乱了胃液排泄规则，影响消化功用。
危险3：越睡越懒，智力降低
大多数人会以为，消除疲惫就应该多睡觉。其实，想用添加睡觉时刻来取得安康的观念，是彻底过错的。睡觉时刻过长的人，就会变得懒散、软弱无力，乃至智力也会随之降低。一夜歇息后，肌肉和关节会变得松懈，醒后当即活动可使肌张力添加，也可使肌肉的血液供给添加，使骨骼、肌肉组织处于修正状况，一起将夜间堆积在肌肉中的代谢产品消除，有利于肌肉组织康复运动状况。常常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡觉中枢长时刻处于兴奋状况，而其他神经中枢因为遭到按捺时刻太长，康复活动的功用就会变得相对缓慢，因而会感到整天昏昏沉沉、萎靡不振，乃至智力降低。
热心网友
时间：2023-05-26 12:51
我的天啦！十四个小时？你都可以做我的师傅了，我每天睡十个小时左右，都感觉有点多了，嘿嘿，谁知道强中更有强中手！你一下就比我多六分之一天哈哈！我个人认为睡眠充足并没有睡眠坏处，但是从医学角度讲可就不太好了！吃糖那也不是什么大毛病，完全可以自己通过强制手段来克服！
糖是人体比较所喜欢的食品，无渣细软，味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些强化糖果，如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等，从营养的角度看是有益的。但是，我们如果吃糖过多，也会给身体带来不利的因素，所以不宜吃糖过多。
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.
怎样提高睡眠质量？
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
所以当然多睡并不好,会头晕,增肥....
热心网友
时间：2023-05-26 12:52
身体抵抗力下降，容易生一些小病，如感冒，头痛等。而且经常感到全身无力，做事没兴趣， 提不起精神
热心网友
时间：2023-05-26 12:52
睡觉睡多了会扰乱人体的生物流，特别是白天睡太多…而有时特别是夏天午睡太多大脑神经和身体产生矛盾，神经醒了很想起来，但身体就是动不了起不来，连睁开眼睛都难…所以大家还是把握好睡眠时间！
