肩膀疼 按下去有肿起来的包 很疼 是怎么回事?
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热心网友
按下去有包说明里面有瘀血，引起瘀血的原因就很多了。
瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
瘀血的形成，主要有两个方面：一是因气虚、气滞、血寒、血热等原因，使血行不畅而凝滞。气为血帅，气虚或气滞，则不能推动血液正常运行；或寒邪客入血脉，使经脉挛缩拘急，血液凝滞不畅；或热入营血，血热搏结等，均可形成瘀血。二是由于内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因造成血离经脉，积存于体内而形成瘀血。
简单来说就是你不经常活动导致的血液流速过慢，会在一个经常用力的位置凝滞不畅，然后就会出现肿胀疼之类的感觉。
经常活动活动，然后多饮水，经常活动则气足，气足则血畅。
热心网友
长时间一个姿势造成的．近期不要再长时间坐着看书了．坐姿要正确．现代人颈椎病肩周炎非常普遍。由于长时间处在一个姿势，肌肉压力大。再就是人体颈后有三大穴：风府、风池、风门，这三大穴最容易进风和寒，体内有风寒，会造成肌肉酸痛。
教你个方法，对颈椎非常有好处：
1、头前后左右的运动，一定注意：颈部切忌做转圈的环形运动，这样运动会加重颈椎的问题。
2、可以放风筝，
3、去风寒，进行热敷，热敷可以软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经通络，可以去淘宝金紫霖热麦旗舰店买个热麦回来热敷，安全环保，效果非常好。
