发布网友 发布时间:2022-04-25 17:21
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热心网友 时间:2023-10-22 06:49
助眠术是帮助失眠者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够??失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活