三餐吃黑米粥可减肥吗?原理是什么
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发布时间：2022-04-24 07:45
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 17:58
如果三餐都喝粥,不管是什么粥一般都能减肥的(只要别加很多糖很多油很多盐的),因为粥里面水很多,所以粥本身热量就不高.楼主要减肥的话饮食不要太单一,光吃黑米粥要营养不良的,水果蔬菜可以多吃点,粥可以换来吃,比如玉米粥,绿豆粥,红豆粥,搭配好才能保证营养,另外运动也很重要.
热心网友
时间：2022-06-17 17:58
真的可以的，我用过5天就明显的瘦了~！！
