红豆黑米粥是减肥的吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 07:45
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热心网友
时间：2022-06-17 17:58
红豆黑米粥减肥的时候可以吃，可以做为食谱的补充，不可当成主食。
红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。因此，这款粥点也是备受大众喜爱的。
下面给大家分享下红豆黑米粥的做法：
1、先将红豆和黑米洗净，并提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。
2、将泡好的黑米和红豆放入锅中用大火煮开。
3、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
4、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
热心网友
时间：2022-06-17 17:59
是的，粗粮豆类都不错的，你去试试吧，不过大米不要多
