静不下心该怎么办?
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热心网友
心不静，说明心中有事情，要梳理一下是什么事情让自己内心不安，焦虑紧张。把这个事情说出来，或者写出来梳理一下，考虑怎么解决。内心不静的这种状态，就可以得到缓解。
另外一个办法，就是到医院去找心理咨询，挂精神心理科的号，由专家对自己进行一些心理疏导。采用一些心理治疗技术，可以使心不静的症状，得到明显的缓解。
以上只是科普知识，
热心网友
要一步步的来的啊！谁也没有那么快的呢！
