桃子里面含有什么成份,吃桃会发胖吗
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发布时间：2022-04-24 07:18
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热心网友
时间：2022-06-17 11:13
桃(均值)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 48 硫胺素(毫克) .01 钙(毫克) 6
蛋白质(克) .9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 7
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .7 铁(毫克 .8
碳水化合物(克) 10.9 维生素C(毫克) 7 锰(毫克) .07
膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) 1.54 锌(毫克) .34
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .05
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 166 磷(毫克) 20
视黄醇当量(微克) 86.4 钠(毫克) 5.7 硒(微克) .24
黄桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 54 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 0
蛋白质(克) .5 核黄素(毫克) .01 镁(毫克) 0
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .3 铁(毫克 0
碳水化合物(克) 12.8 维生素C(毫克) 9 锰(毫克) 0
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .92 锌(毫克) 0
维生素A(微克) 15 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 0 磷(毫克) 7
视黄醇当量(微克) 85.2 钠(毫克) 0 硒(微克) .83
白桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 40 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 7
蛋白质(克) .7 核黄素(毫克) .01 镁(毫克) 4
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 .8
碳水化合物(克) 8.8 维生素C(毫克) 10 锰(毫克) .04
膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) 1.05 锌(毫克) .13
维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .05
胡罗卜素(微克) .5 钾(毫克) 169 磷(毫克) 11
视黄醇当量(微克) 88.5 钠(毫克) .7 硒(微克) 0
黄桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 54 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 0
蛋白质(克) .5 核黄素(毫克) .01 镁(毫克) 0
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .3 铁(毫克 0
碳水化合物(克) 12.8 维生素C(毫克) 9 锰(毫克) 0
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) .92 锌(毫克) 0
维生素A(微克) 15 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 0 磷(毫克) 7
视黄醇当量(微克) 85.2 钠(毫克) 0 硒(微克) .83
蜜桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 41 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 10
蛋白质(克) .9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 9
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) 1 铁(毫克 .5
碳水化合物(克) 9 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .11
膳食纤维(克) .8 维生素E(毫克) 1 锌(毫克) .06
维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .08
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 169 磷(毫克) 21
视黄醇当量(微克) 88.7 钠(毫克) 2.9 硒(微克) .23
蒲桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 33 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 4
蛋白质(克) .5 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 13
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .1 铁(毫克 .3
碳水化合物(克) 7.4 维生素C(毫克) 25 锰(毫克) .07
膳食纤维(克) 2.8 维生素E(毫克) .7 锌(毫克) .17
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .08
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 109 磷(毫克) 14
视黄醇当量(微克) 88.7 钠(毫克) 1 硒(微克) 4.32
当然不会，因为里面的糖类不会被吸收。多吃桃没有什么好处，也没什么坏处，不过水果是有药性的，有病的人不能乱吃
热心网友
时间：2022-06-17 11:13
据现代营养学家分析，每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C3～5毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.02毫克。由于桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。
桃的营养价值 :
桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称群桃之冠。
桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。故桃又有仙桃、寿果的美称。
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。
未成熟桃的果实干燥后，称为碧桃干，性味苦、温、有敛汗、止血之功能。阴虚盗汗、咳血的患者，将碧桃干10—15克加水煎服，有治疗作用。跌打外伤瘀肿患者，可用桃仁、生枝子、大黄、降南香各适量放在一起研成粉末，用米醋调服，可消瘀去肿，治愈外伤。
桃花也可入药。将白桃花焙燥研成细末，每次1—3克蜜水调服，对浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便不利疗效显著。而桃树皮中分泌的树脂，性黏稠，味甘苦，无毒，也具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等症。
桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益”。常言“桃养人”是指食桃适度恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
不会胖的
