孕妇每天必须喝牛奶吗
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孕妇需要每天喝牛奶，但如果喝腻的话，也可以选择一到两天喝一次，然后再搭配一些其他的食物，这样营养会更加丰富均衡一些。
1、牛奶含有比较高的蛋白质，而且这些蛋白质很容易被消化、吸收和利用。牛奶蛋白质中的氨基酸都是人体所必须的氨基酸，营养价值比较高。
2、牛奶含有丰富的钙质：孕妇坚持喝牛奶，补充钙质，增加体内的钙储备量，有助于妊娠中晚期胎儿体格的发育。
3、喝牛奶有镇静安神的作用，可以改善妊娠期睡眠不好的症状。
另外孕妇在怀孕期间，一定注意不要乱吃东西，比如说不要吃刺激性的食物会增加宫缩甚至流产的风险，一定要忌口。
因为这些食物主要包括寒凉的食物，像雪糕、冷饮、冰粥等。同时还应该注意不吃辛辣的食物，像干辣椒、辣椒酱、咖喱、芥末等。
不要喝浓茶和咖啡，以免引起心悸、心慌。
而且要注意少食多餐，不能暴饮暴食，每餐应该是七八分饱。同时注意不吃，或者少吃方便类食品、膨化食品、烧烤类食物，以及油煎、油炸食品，不吃腌制的食品和*、变质的食物。
这样的目的都是为了避免孕期出现宫缩或者是腹泻的情况，另外要避免孕期过于肥胖引起妊高症，或者妊娠糖尿病的发生，从而对胎儿的发育造成不良的影响。
