气亏血亏的人吃什么补的快,简单点的做法
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气血不足的调理在平常可吃些如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，
如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
祝健康~~
