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热心网友
室内跑步是有锻炼效果,而且也不错,只是室外跑步能够锻炼得更加完善,因为室外跑步腿的移动距离较长,摆动幅度大,速度也能较好的运用,室内最好在原地跑步期间做下蛙跳,原地跳,这样对你的增高更有好处