孩子的午睡的时间不是越长越好,那睡多久才好呢?
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热心网友
另外午休孩子也能够补充一*力，为下午的活动调理好孩子的精神状态，午休两小时，对于幼儿园的孩子来说是比较恰当的。身体的其它器官也是需要适时的休息。对晚上睡眠不足的孩子来说，午睡显得更加重要，充足的睡眠有助于增强孩子身体免疫细胞的活跃性，提升身体的免疫力。她们午睡时间是11:50—2:00（下午），我女儿属于能睡的那类，四岁那会还好，在学校午睡之后晚上九点左右就可以睡了，现在五岁就不行了，在幼儿园午睡后晚上十点都不愿意睡。
小朋友需要睡午觉的，两个小时比较适宜。从总体睡觉时间来算，晚上一般睡10个小时，一天最好睡12小时，所以午休2小时补充体力吃完饭玩十分钟，12点就睡了，一直到2:30差不多就该起床了，老师一个一个的给帮忙穿衣服，穿鞋，晚上十点差不多就睡了，一天睡眠还是挺足的。如果中午睡得太多或太晚起床都会影响晚上上床睡觉时间，一般上小朋友晚上上床时间9点左右为最好的反而玩的越嗨，晚上反而越睡不着，建议睡前不要让孩子玩过头，不然他的大脑一直在想着玩的事情，就会兴奋，自然就不会睡觉了。
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孩子的午睡时间不是越长越好，一般情况下孩子午睡时间控制在30分钟到60分钟比较合适，这样可以帮助孩子恢复精神，如果睡眠时间太久的话会让孩子大脑昏昏沉沉的，而且时间过长还会影响晚上的睡眠，导致孩子夜里睡不着，晚睡，影响第二天的精神状态。
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2-3小时。因为孩子午睡不用睡太久，2-3小时刚好。睡太久，反而导致晚上容易睡不着。
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孩子午睡时间大约在半个小时左右最好。孩子养成午睡的习惯不但可以消除一上午的疲劳，还可以增强孩子的记忆力，提高机体的免疫力等好处。但午睡的时间不宜过长，午睡时间过长会打乱孩子正常的作息时间，影响孩子晚上的睡眠，而且晚上睡的过晚，超过10点以后会影响体内生长激素的分泌，对孩子的生长发育会有一定的影响。
热心网友
我觉得午睡的话要根据年龄来确定，越小睡的时间越长，但是尽量要养成他睡长夜的习惯，所以适当减少一些午睡时间是非常必要的。
