哪些有效的居家动作能练出翘臀细腿?
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热心网友
深蹲这项运动居家就可以完成，能够让你的臀部和腿部肌肉得到更好的锻炼，让你的臀部更翘，腿部更细，看起来非常的有型。
热心网友
深蹲动作可以练出翘臀细腿，因为深蹲动作既可以锻炼臀部肌肉，还能锻炼腿部肌肉以及燃烧腿部脂肪。
热心网友
在家里最有效的居家动作练出翘臀细腿就是深蹲这样的动作，它可以有效地锻炼腿部的肌肉和臀部的肌肉。另外平板支撑也是居家练习腿部肌肉和臀部肌肉的一个不错的动作。
