莲子心和莲子效果有什么不同?都是治失眠的,能一起吃吗?
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发布时间：2022-04-24 09:37
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热心网友
时间：2022-06-18 13:53
莲子性味甘平,具有补脾止泻, 益肾固精,养心安神等功效.莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙,磷,铁等矿物质和维生素.现代药理研究证实,莲子有镇静,强 心,抗衰老等多种作用.据《太平圣惠方》介绍,莲实30克研末,先用粳米100克煮粥后,再加入莲子末,搅匀服食,可以补中强志,益耳目.用莲子30克,加瘦肉30克,炖食;或用莲子30克,百合30克,加冰糖适量,炖水饮,中老年人特别是脑力劳动者常吃,可养心安神,增强记忆力,提高工作效率.莲子中的青嫩胚芽叫莲子心.莲子心味苦,性寒,有清心,去热,止血,涩精功效,可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁,吐血遗精等症.用莲子心泡水饮或研末吞服,适于火旺之体.莲子和莲心一起食用,可清心安神,健身延年.---------------------------- 莲子心主要成分:含莲心碱,异 莲心碱,甲基莲心碱,荷叶碱,前荷叶碱,牛角花素,甲基紫堇杷灵,去甲基乌药碱.又含木犀草甙,金丝桃甙,芸香甙等黄酮类其中前荷叶碱,牛角花,素,甲基紫 堇杷灵有带苦性,因而莲子心是苦的,成熟的莲子心会苦一些.莲子心:莲子心是莲子*的青绿 色胚芽,味苦,有清热,固精,安神,强心的功效.将莲子心2克用开水浸泡后饮用,可治疗高烧引起的烦躁不安,神志不清和梦遗滑精等症.也用于治疗高血压,心悸和失眠.
参考资料：120健康点评
热心网友
时间：2022-06-18 13:54
当然能一起吃，平时调整是可以的
热心网友
时间：2022-06-18 13:54
莲子心：味苦，性寒，清热，泻心火，降血压；主要用于热病，心烦神昏；暑热烦渴；高血压，烦热性失眠。
莲子：鲜者甘、涩、平，无毒，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。 主要用于：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下，但是中满痞胀及大便燥结者忌服。
无论是莲子还是莲子心都是用于轻中度失眠的调理，对于中重度失眠仍需要明确病因，针对病因治疗。
失眠按严重程度为：
轻度，偶发，对生活质量影响小。
中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。
重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
你可根据自己的情况参考一下。
