吃什么东西养肝啊?
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热心网友
养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血 运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘 食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高 粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成 汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享 受美味。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑 米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀 豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗 子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花 鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物 中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益 彰。
～～～ 吃动物肝，不会有 补肝的！ 有几种食物，可以多吃： 1.枸杞 子，护肝养眼，我常常煮汤或者做粥，加进 去。 2.木瓜，对肝脏特别好，建议生吃成 熟的，还有可以半生的煮汤，好喝！ 3.香 菇； 4.木耳； 5.深色类蔬菜，很多，蔬菜 基本都对身体好。
热心网友
1、能提供全面营养的食物
多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。
推荐食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。
2、维生素丰富的食物
维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。
推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。
3、对身体有补益作用的辅助食物
此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用，有一定辅助作用。
推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用。
热心网友
中医讲绿色入肝脏，绿豆有清热解毒的作用，而枸杞养肝明目，玫瑰花茶疏肝理气
