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怎样运动有益心脏健康

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3个回答

热心网友

比较舒缓,运动节奏可控的一些项目。比如快走,慢跑,太极,骑车。以微微出汗为宜,毕竟健身强体嘛。

热心网友

晚饭之后快步走或者慢跑,切忌早晨锻炼

热心网友

跑步是最好的运动,然后就是跳绳了

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