春天小朋友胃口不好的时候,可以给他们做哪些菜改善食欲呢?
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发布时间：2022-04-25 02:46
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时间：2022-06-02 05:22
春天小朋友胃口不好可以给他们做番茄、西芹、黄瓜、香椿芽等来改善食欲，这些菜不但能开胃，营养价值还特别高，能满足小朋友身体发育的需要。
春天小朋友胃口不好的时候，家长可以给他们调整饮食，多吃一些能开胃而且营养丰富的蔬菜，番茄就是比较理想的选择，它可以生吃，还可以与龙利鱼一起做成番茄龙利鱼，它略带酸味，能开胃消食还能让孩子身体吸收丰富的营养。
一、番茄龙利鱼
做的时候要把准备好的龙利鱼解冻洗净以后切成片，放姜丝胡椒粉和适量淀粉抓匀腌制一会，把番茄用开水烫一下，去掉表皮，切成小块炒锅中放油加热后，放入番茄翻炒，炒成泥状以后，加适量水烧开，随后把龙利鱼肉放到锅中煮熟，出锅前加盐调味，大火收浓汤汁就能出锅。
二、西芹百合炒腰果
西芹百合炒腰果，营养价值高，色泽漂亮，滋味清爽，很多孩子喜欢吃，家长可以在春天多给孩子做，它在做的时候要把百合去掉头尾以后，分成小块，用清水洗净西芹洗净以后切成丁，胡萝卜洗净以后，切成薄片，在炒锅中放适量食用油加热后放锅炸到酥脆取出以后控油备用，重新起锅，放油加热后，放入胡萝卜丁和西芹快速翻炒，随后放食用盐和少量生抽调味，炒熟以后关火把炒好的腰果放进去。
三、酸辣黄瓜卷
春天的时候小朋友胃口不好，家长可以给他做酸辣黄瓜卷，这道菜做好以后既漂亮又酸辣爽口，能开胃消食增加食欲，做的时候需要准备两根黄瓜，把它洗净以后，用刮皮刀从一端直接刮到另一端，刮成比较长的薄片，再把它用手指卷成卷码放在比较深的盘子中，把香葱大蒜全部切成细末，小米椒也切成小块，把香醋生抽食用盐放在碗中调匀，放入适量白糖制成料汁，把切好的香葱末和大蒜末以及小米辣椒全部撒在黄瓜卷上，再浇上调好的料汁就可以。
四、香椿芽炒鸡蛋
春天小朋友胃口不好的时候，家长可以给小朋友做香椿芽炒鸡蛋，因为香椿芽是每年春天会上市的一种绿色蔬菜，它就自然的香味能开胃消食也能健脾养胃，做的时候把新鲜香椿芽洗净以后，沥掉水分切成细末，再把鸡蛋磕开到碗中加少量清水和食用盐调匀，锅中放油加热后把香椿芽和鸡蛋入锅一起炒成块状即可。
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时间：2022-06-02 06:40
春天小朋友胃口不好可以给他们做番茄、西芹、黄瓜、香椿芽等来改善食欲，这些菜不但能开胃，营养价值还特别高，能满足小朋友身体发育的需要。
春天小朋友胃口不好的时候，家长可以给他们调整饮食，多吃一些能开胃而且营养丰富的蔬菜，番茄就是比较理想的选择，它可以生吃，还可以与龙利鱼一起做成番茄龙利鱼，它略带酸味，能开胃消食还能让孩子身体吸收丰富的营养。
一、番茄龙利鱼
做的时候要把准备好的龙利鱼解冻洗净以后切成片，放姜丝胡椒粉和适量淀粉抓匀腌制一会，把番茄用开水烫一下，去掉表皮，切成小块炒锅中放油加热后，放入番茄翻炒，炒成泥状以后，加适量水烧开，随后把龙利鱼肉放到锅中煮熟，出锅前加盐调味，大火收浓汤汁就能出锅。
二、西芹百合炒腰果
西芹百合炒腰果，营养价值高，色泽漂亮，滋味清爽，很多孩子喜欢吃，家长可以在春天多给孩子做，它在做的时候要把百合去掉头尾以后，分成小块，用清水洗净西芹洗净以后切成丁，胡萝卜洗净以后，切成薄片，在炒锅中放适量食用油加热后放锅炸到酥脆取出以后控油备用，重新起锅，放油加热后，放入胡萝卜丁和西芹快速翻炒，随后放食用盐和少量生抽调味，炒熟以后关火把炒好的腰果放进去。
三、酸辣黄瓜卷
春天的时候小朋友胃口不好，家长可以给他做酸辣黄瓜卷，这道菜做好以后既漂亮又酸辣爽口，能开胃消食增加食欲，做的时候需要准备两根黄瓜，把它洗净以后，用刮皮刀从一端直接刮到另一端，刮成比较长的薄片，再把它用手指卷成卷码放在比较深的盘子中，把香葱大蒜全部切成细末，小米椒也切成小块，把香醋生抽食用盐放在碗中调匀，放入适量白糖制成料汁，把切好的香葱末和大蒜末以及小米辣椒全部撒在黄瓜卷上，再浇上调好的料汁就可以。
四、香椿芽炒鸡蛋
春天小朋友胃口不好的时候，家长可以给小朋友做香椿芽炒鸡蛋，因为香椿芽是每年春天会上市的一种绿色蔬菜，它就自然的香味能开胃消食也能健脾养胃，做的时候把新鲜香椿芽洗净以后，沥掉水分切成细末，再把鸡蛋磕开到碗中加少量清水和食用盐调匀，锅中放油加热后把香椿芽和鸡蛋入锅一起炒成块状即可。
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时间：2022-06-02 08:15
每一个家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，尤其是在吃饭上能多吃，不挑食，这样才能促进孩子身高以及身体的生长发育。春天快要到了，这正是孩子生长发育的快速阶段。但是由于季节问题，导致很多孩子在这个时期，总是出现胃口不佳，不爱吃饭的问题。
因此这让很多家长感到特别烦恼，这就需要家长在饮食方面做好防护工作了，可以通过看一些儿童的保养食谱来制作饭菜，今天就让小编来带大家一起了解一下，在春天做哪些菜可以提高孩子的食欲。首先就是饮食的食材选择上，补钙是刻不容缓的工作，因此在食物的选择上，家长可以让孩子多吃瘦肉，鱼虾，蛋类，豆制品等等，这些食物里富含着丰富的钙质。
并且还要让孩子少吃一些垃圾食品，尤其是重口味的食物，因为这些食物会刺激到孩子的肠胃，从而降低孩子的食欲，影响营养物质的摄入。今天我们就来分享几个养生食谱，首先就是鲫鱼鱼汤，鲫鱼汤是非常有营养的，在这道汤的基础上，我们可以添加一些中药材，来起到改善食欲的作用。首先我们取一条新鲜的鲫鱼，然后清理干净鱼的内脏和鱼鳃。
为了让鱼在煎制的时候更容易定型，我们可以取出鱼线。然后起锅烧油，在锅的周围撒上一些食盐，这样可以防止鲫鱼粘锅。将鲫鱼轻轻的放入锅中煎至两面金黄，然后再放入砂锅里，里面添加适量的芡实和淮山，再加入适量的温水，开中小火炖一个小时左右，在出锅之前撒上一些食盐和葱花即可。这道汤能很好的调节孩子的脾胃功能，特别适合脾胃虚弱的孩子来食用，并且还能起到补钙的作用，因此家长可以在日常生活中多给孩子做来吃。
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时间：2022-06-02 10:06
春天，常给孩子吃这菜，增进食欲，提高免疫力，成长发育吃最好！它就是虾仁了，虾含有相对丰富的蛋白质、钙等营养，再准备些胡萝卜、青豆、玉米进行搭配，大火下锅一炒，美味极了，装盘出来五颜六色，有颜值有味道！这道菜也很适合家里的老人吃，随着年纪大了，也需要补补钙，所以这道菜是老少皆宜。
配料：
虾仁 7~8只、胡萝卜 适量、青豆 适量、玉米粒 适量、姜 适量、味精 1/2茶匙、酱油 1茶匙、糖 1茶匙
烹饪步骤：
1.主要食材如图所示示意，虾仁、青豆、玉米粒、胡萝卜
2.适量胡萝卜，切丁备用。
3.虾仁去壳去虾线。
4.而后将青豆、胡萝卜、玉米等杂粒入热水中汆烫一下，易于稍后炒至。
5.虾仁也同样，汆烫一下捞出备用。
6.锅烧热油，加入适量姜末爆炒出香味，有利于一会去虾的腥味
7.而后加入杂粒，翻炒
8.再加入虾仁
9.加适量酱油增加酱香
10.轻盐原汁酱油，只增酱香微微咸
11.加适量味精增鲜
12.少许糖提味
13.最后，翻炒均匀，出锅凹个造型。
烹饪小贴士：
多彩杂粒炒虾仁，好看也好吃。可以简单准备准备些虾仁、青豆、玉米粒、胡萝卜。买新鲜的大虾（可以根据家里人的口味选择不同类型的虾），然后去壳去虾线；适量胡萝卜，切丁备用；而后将青豆、胡萝卜、玉米等杂粒入热水中烫一下。锅烧热油，加入适量姜末爆炒出香味，有利于一会去虾的腥味，而后加入杂粒，翻炒；再加入虾仁，放少量的盐，加适量酱油增加酱香，少许糖提味。最后，翻炒均匀，出锅可以摆个好看的造型。这样好看又好吃的多彩杂粒炒虾仁就做好啦！
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时间：2022-06-02 12:14
可以做炒土豆丝，西红柿炒鸡蛋，鱼香肉丝，锅包肉，或者是可以给孩子做成清炒西兰花，在味道上面都是特别大的，所以给孩子吃了之后也可以增强食欲，可以帮助消化。
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时间：2022-06-02 14:39
西兰花炒胡萝卜，芋头炖豆苗，豌豆烧矮瓜 ，鸭丝炒蔬菜 ，油渣炒蔬菜，这几道菜的食材比较简单，也好烹饪，关键是它的营养价值高，里面还有丰富的维生素，适合小朋友吃。
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时间：2022-06-02 17:20
可以做成拍黄瓜，炒土豆丝，糖醋排骨，也可以做清蒸葫芦，或者是可以做成清炒西兰花，这样都可以提高孩子的食欲，也能够增强饱腹感。
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时间：2022-06-02 20:18
可以做凉拌黄瓜，凉拌油麦菜，凉拌菠菜，也可以炒苦瓜，炒油菜，这些食物都是可以更好的改善食欲的。
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时间：2022-06-02 23:33
做的时候要把准备好的龙利鱼解冻洗净以后切成片，放姜丝胡椒粉和适量淀粉抓匀腌制一会，把番茄用开水烫一下，去掉表皮，切成小块炒锅中放油加热后，放入番茄翻炒，炒成泥状以后，加适量水烧开，随后把龙利鱼肉放到锅中煮熟，出锅前加盐调味，大火收浓汤汁就能出锅。
二、西芹百合炒腰果
西芹百合炒腰果，营养价值高，色泽漂亮，滋味清爽，很多孩子喜欢吃，家长可以在春天多给孩子做，它在做的时候要把百合去掉头尾以后，分成小块，用清水洗净西芹洗净以后切成丁，胡萝卜洗净以后，切成薄片，在炒锅中放适量食用油加热后放锅炸到酥脆取出以后控油备用，重新起锅，放油加热后，放入胡萝卜丁和西芹快速翻炒，随后放食用盐和少量生抽调味，炒熟以后关火把炒好的腰果放进去。
三、酸辣黄瓜卷
春天的时候小朋友胃口不好，家长可以给他做酸辣黄瓜卷，这道菜做好以后既漂亮又酸辣爽口，能开胃消食增加食欲，做的时候需要准备两根黄瓜，把它洗净以后，用刮皮刀从一端直接刮到另一端，刮成比较长的薄片，再把它用手指卷成卷码放在比较深的盘子中，把香葱大蒜全部切成细末，小米椒也切成小块，把香醋生抽食用盐放在碗中调匀，放入适量白糖制成料汁，把切好的香葱末和大蒜末以及小米辣椒全部撒在黄瓜卷上，再浇上调好的料汁就可以。
