发布网友 发布时间:2022-04-26 18:43
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热心网友 时间:2023-10-21 15:31
你好,请问你的训练部位是哪里,背?还是三角肌,如果不是锻炼斜方肌上部也就是脖子那边,产生酸痛,就是在运动中借力较多导致的。如果只是酸痛,可自行恢复。下次训练注意动作规范标准以及合适重量。注意运动安全加油。