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热心网友
一般要达到5分钟以上就正常
热心网友
练耐力,肺活量。可以增加持久作战能力
热心网友
练练下身,到重量刺激刺激,有助于增强功能
热心网友
当然能
热心网友
正常10分钟以上,如果时间不理想,建议你加强身体锻炼辅助*奈美而*调理提升,增加30分钟妥妥滴~