家常豆沙馅怎么做？
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发布时间：2022-04-19 17:43
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热心网友
时间：2023-07-10 15:06
红豆沙馅
材料：红豆250克、红糖或砂糖150克、植物油、水
步骤：
1、红豆提前加充足的水浸泡一天，泡好的红豆用高压锅加水没过红豆约1.5CM大火烧开转中火10分钟左右既可。
2、煮熟透的红豆放水果机压榨成泥。
3、压榨后的红豆泥已经变得很细腻了。
4、准备一条干净的纱布,放开水中大火煮开消毒备用。
5、把豆沙泥小心放纱布里。
6、挤出红豆沙里多余的水分。
7、锅底加入油，倒入红豆泥，糖，炼乳，大火烧开后转小火。
8、开小火不停翻转，这段时间比较久，做的时候要有耐心。
9、直到豆泥变稠就完成了。
营养价值：
1、红豆沙馅的主料为红豆和白糖。红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。中医认为，红豆能够健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力，所以多吃红豆沙馅能够滋养补虚、止遗涩精、增加免疫力和滋补益气。
2、另外，红豆是一种对女性非常有益的食品。它是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆沙有催乳的功效；女性在生理期间也可以吃多红豆。因为红豆富含铁质，有补血的作用。
热心网友
时间：2023-07-10 15:06
自制豆沙馅再也不用出去买了
热心网友
时间：2023-07-10 15:06
制作豆沙馅的方法，把豆子洗净放在锅里，小火慢慢蒸，蒸好以后放上冰糖豆沙馅就做好
热心网友
时间：2023-07-10 15:07
压线非常好办，首先把红豆头一天晚上泡一晚上，第二天一上锅蒸，把它蒸好了，之后用勺子把它压烂就成了豆沙馅儿了，而且使劲儿压他，也就成为面子了，看不出皮来，非常好
热心网友
时间：2023-07-10 15:08
制作豆沙馅儿的方法，首先把豆子泡三四个小时，然后用锅把它糊好糊涂，对成面面转成团，这个豆沙馅就做成了，发好的面，晚上一包通过龙庭，一张蒸20分钟，这个逗下馅儿的包子就好了，非常好吃，非常有营养
