如何快速有效的提神？求大神帮助
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:17
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热心网友
时间：2024-03-03 12:21
你的胳膊上有一根麻经，相信你平时也会碰到。他 给你一种很麻的感觉，这时你的睡意会全无的。 这也是我的老师教授给我的 追问： 详细位置。 回答： 胳膊肘 还有几种方法： 1按摩头部 太阳穴 按摩方法 ：四指并拢先按摩上 下眼睑 ，然后按摩的手指从 眼角 处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由 眉梢 到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进 大脑 的 血液循环 、 缓解疲劳 ，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩 足底 涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二 跖骨 间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有 指压 、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系 足少阴肾经 的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏 精气 的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使 肾脏 产生良好的效应， 调节内分泌 与 植物神经 系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些 化学物质 刺激 大脑皮层 ，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的 免役 力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应 气候 的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 多吃些苦味的东西也可以提神。
热心网友
时间：2024-03-03 12:21
最简单的：喝咖啡。 困了就拿水来洗脸，不过很费劲，洗1次只能解一时的困。 擦风油精，驱蚊的那种，擦在太阳穴那，不要擦到眼角，容易流到眼睛里。那样能提神很久。 不过我建议最好不要熬夜，对身体不好。 希望采纳。！
