初中暑假作息时间表
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:35
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热心网友
时间：2022-05-29 04:58
早7:00起床
做俯卧撑或仰卧起坐，洗漱共20分钟到7:20
运动至8:00（依个人喜好选择）其间可背英文单词或听英语短文
回家吃早点（可以稍微冲个澡）大概在9：00完成此项工作
然后做作业到11:30（两个半小时够写得了吧~~~~不过记得放松眼睛，做眼睛保健操）
12:00开始吃午饭（大概吃40分钟吧~~）吃饱就好了~别忘了咱还要减肥呢~不要吃撑哟~
12:40到14:00午休
14:00起床，玩1小时电脑
15:00开始练习2小时合气道
17:00读书1.5小时
18:30吃晚饭至19:00
19:00出家门散步或跑步
21:00看电视或玩电脑
22:00睡觉~~~~~~~~~~~~~
HAVE A GOOD TIME
参考资料：原创
热心网友
时间：2022-05-29 06:16
起床 7：25——7：40 （包括洗漱）
读英语 7：40——8：20（复习初三、预习高一）
晨练 8：20——8：40（同时听英语听力）
学日语 8：40——9：00
早餐 9：00——9：30
数学 9：30——10：30
物理 10：30——11：30
化学 11：30——12：00
语文 12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）
午休 12：40——1：10
自由安排 1：10——2：30
午饭 2：30——4：00（同时听音乐、学歌）
阅读 4：00——5：00（名著）
整理家务 5：00——5：30
上网 5：30——8：30
洗漱 8：30——9：00
阅读 9：00——10：30（杂志和其他）
睡觉 10：30——7：25
貌似太详细了。。先试试吧 完了再根据实际调整
总体是上午学习，下午干其他事，感觉还不错【第一次发现一天竟可以做这么多事
恩 做好准备要承担一假期的午饭。【哎 这是应该的啦~~就当是练厨艺了
希望老爸别和我在同一时间抢电脑=。=
这次一定要坚持下去，至少要在老爸放假前一律依规划行事，应该能养成这样的习惯吧。
暑假目标：背完高一单词，预习完高一数学。做完物理《中考集训》。长高一点，漂亮一点【爱美之心人皆有之嘛~~>.<~~
还有就是在日常生活中理智一点，培养自尊自信的品质和与他人沟通的能力。这一点没法测定，不过至少心里要有这种暗示。
热心网友
时间：2022-05-29 07:51
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外、理等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
热心网友
时间：2022-05-29 09:42
每天八点起床，先跑步，吃饭后注意休息，上午脑子好，英语作业穿插着来，中午休息一下，下午做一些适量的运动，还有合气道，晚上的时候可以根据精神状态决定读书还是看电视
