我现在想练腹肌，一天做7种动作有效么
发布网友
发布时间：2022-02-26 22:27
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热心网友
时间：2022-02-26 23:56
第四个和第七个效果不大，其它的几个坚持2个月就明显了，不过最好练一练仰卧起坐，这个很好，卷腹练不练都可以。
