减肥期间可以吃黑巧克力吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:17
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-11 01:04
有些减肥患者认为吃巧克力有助于节食减肥，因此为了控制饮食就用巧克力来代替食物，其实这种认识是错误的。吃巧克力不利于减肥，我们都知道巧克力是一种高热量的食品，在吃饭前半个小时先吃几块巧克力会比较有饱腹感，这样虽然可以减少进食量，但是人体摄入的总量并没有减少，甚至会有所增加，因此巧克力并不能作为减肥节食的替代者。
大家可以平时吃一些比较清淡的低糖、低脂、低热量的食物，比如大家都知道的蛋白质，像鸡蛋、牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含维生素c以及维生素e的水果能有效增加的机体新陈代谢、平时可以结合户外的运动，做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。
热心网友
时间：2022-07-11 01:04
是的。只要不过多过度的吃，不让热量在体内堆积，对减肥者没有什么影响。
热心网友
时间：2022-07-11 01:05
巧克力含高热量，减肥期间食用不合适
