慢跑能瘦哪里？
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-18 18:13
首先肚子跟小腿会先瘦下来，但是跑步的方式一定是慢跑（瘦腿），而且不能停，比如每天晚上跑8圈，不能停下里，这样半个月下来效果就出来了，如果跑步的时候很拼命速度很快的话，大腿肌肉会越来越发达，腿就会变粗，而且对身体不好，消耗太大。跑步之后你的肚子会变小，最能锻炼的当然是你的心扉能力，你会感觉自己越锻炼，越不会觉得累了，那是因为你的心脏越来越强了。
热心网友
时间：2023-10-18 18:14
还要节食就可以瘦下来
