15岁男172Cm体重150,大腿肚子肉多。怎么减肥啊 别忽悠我!不吃药对身...
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发布时间：2024-10-02 21:07
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时间：7分钟前
肉不是一天长的，塑形重在坚持，1⃣️改吃鱼兔鸡，2⃣️每天慢跑1小时，边听歌也好，别觉得累和烦，3⃣️才15还能长高，每天原地跳100下。“管住嘴+迈开腿”。只要你坚持，一周效果都看得见
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时间：6分钟前
早餐吃麦片中餐正常吃，晚餐最好别吃，如果实在不行就吃一小碗麦片。
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时间：6分钟前
朋友吃牛肉减肥成功，可以借鉴
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时间：3分钟前
其实 想要减肥 你还是要忍耐嘴馋的痛苦 我当初156斤 两个月 每天少吃油腻食物 不加餐 就瘦了32斤 别不信 你才15岁 你身体代谢 能量消耗都会超快的 你会胖是因为吃的太多了 消耗不完 脂肪堆积造成的。
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时间：8分钟前
才15岁没必要刻意减肥…可以适当运动，饮食清淡点
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时间：7分钟前
最简单哦，运动。比如上下楼梯，嗯，要有200多节。或者，做些跳跃也可以。亲身经历。
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时间：7分钟前
肉不是一天长的，塑形重在坚持，1⃣️改吃鱼兔鸡，2⃣️每天慢跑1小时，边听歌也好，别觉得累和烦，3⃣️才15还能长高，每天原地跳100下。“管住嘴+迈开腿”。只要你坚持，一周效果都看得见
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时间：5分钟前
其实 想要减肥 你还是要忍耐嘴馋的痛苦 我当初156斤 两个月 每天少吃油腻食物 不加餐 就瘦了32斤 别不信 你才15岁 你身体代谢 能量消耗都会超快的 你会胖是因为吃的太多了 消耗不完 脂肪堆积造成的。
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时间：9分钟前
早餐吃麦片中餐正常吃，晚餐最好别吃，如果实在不行就吃一小碗麦片。
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时间：6分钟前
才15岁没必要刻意减肥…可以适当运动，饮食清淡点
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时间：5分钟前
最简单哦，运动。比如上下楼梯，嗯，要有200多节。或者，做些跳跃也可以。亲身经历。
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时间：6分钟前
朋友吃牛肉减肥成功，可以借鉴
