...大粗腿,现在非常想减肥。想向大家寻求一些建议...
发布网友
发布时间：26分钟前
共5个回答
热心网友
时间：32分钟前
这么短时间？你要是不心疼自己的话就一月不碰糖。鸡蛋鸡兔鱼肉一星期换着吃。只早上吃点碳水化合物。剩下的就吃绿叶子菜。白煮！一点橄榄油。饿就喝茶或咖啡。一天一橙子
试试吧~我一朋友就这么减的。别忘了运动
热心网友
时间：33分钟前
很简单，想减肥少吃主食，多吃菜，尤其是素菜。就算是炖鸡鸭排骨汤什么的，也不要吃，就喝汤，这样也能保证营养的，三餐都正常吃就好了，晚饭要吃饱，中饭晚饭吃7分饱，切记少吃主食，饿了就吃点水果，也不要猛吃太多，能感觉不饿就行了。还有不要吃零食，还有那些小吃也少吃最好不要吃，只吃正常的三餐，这样坚持慢慢的就会瘦。还有不明白的可以问我，我就是个瘦纸，哈哈。
热心网友
时间：26分钟前
管住嘴，多跑腿。
热心网友
时间：29分钟前
不管什么食谱，只要管好自己的嘴巴，控制好不吃高热量食品，比如巧克力，饼干，炸鸡，方便面之类，多吃青菜！只能慢慢减，你一下子想减下来是非常容易反弹的
热心网友
时间：30分钟前
亲，只能说减肥这事儿需要强大的毅力
