燕麦片的功效与副作用?
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虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片的话也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的几率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。
吃燕麦的好处有很多，可以降血糖，润肠通便，且还可以防癌和抗癌的作用，可以减轻便秘的痛苦，可以减去体内多余的脂肪，但是燕麦片不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会对身体有一些害处，而可能会引起消化不良，出现胀气的情况，吃多了也会导致上火，一定要适量而止。
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经常吃燕麦片也有副作用，不过首先想到的都是它的好，是可以减肥，降血脂的人的首选。但是为了减肥，每天吃麦片，也有可能导致胃部不舒服，因为麦片性甘，有的加工制作粗...
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燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖高营养的高能食品。家里养成早上必吃麦片的习惯了,最近入手贝氏燕麦,,他家燕麦经过精细加工制成麦片，贝氏黑麦片与纯燕麦早餐混合营养提升，口感有嚼劲搭配曲奇或者面包,味道还是挺好的。
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燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖高营养的高能食品。家里养成早上必吃麦片的习惯了,最近入手贝氏燕麦,,他家燕麦经过精细加工制成麦片，贝氏黑麦片与纯燕麦早餐混合营养提升，口感有嚼劲搭配曲奇或者面包,味道还是挺好的,我是一个对燕麦片比较挑剔的人,目前吃着还可以,需要时间检验。
