在我们生活中，有哪些食物是排酸的高手，能降尿酸的？
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发布时间：2022-04-21 14:29
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热心网友
时间：2023-11-12 07:33
红萝卜、百合、冬瓜、西红柿、蓝莓、马齿苋等食物都是“排尿酸高手”，值得推荐。人体内尿酸数量超标会加重肾脏负担，而且会诱发痛风，会危害人类骨关节健康，容易出现关节肿胀和疼痛。而生活中常见的红萝卜和蓝莓冬瓜等食物确实能加快身体的尿酸分解代谢的高手，经常吃这些食物会让身体内尿酸数量减少，能缓解痛风也能预防痛风发生。
一、红萝卜
红萝卜是十字花科植物的一种，这种植物的地下肉质根只能供人类食用的健康蔬菜，它能为人体补充，丰富营养并能加快人体新陈代谢，还能阻止身体内产生可溶盐，并能提高身体对漂冷的代谢功能，会减少身体对平等的吸收，促使身体内尿酸分解，能让它随身体代谢排出体外。人们吃红萝卜不但能排出尿酸还能阻止新的尿酸生成。
二、冬瓜
冬瓜是一种常见蔬菜这种蔬菜中含有丰富的胡萝卜碱和丙醇二酸，这些物质进入人体后能加快人体新陈代谢，也能促使尿液生成，另外中国的含水量特别高，人们吃了冬瓜以后，会让身体内的尿酸分解并随尿液一起排出体外，能让身体内尿酸数量减少，它也能起到降压消肿等多种功效。
三、西红柿
西红柿也是“排尿酸高手”，这种食物含有丰富的番茄红素和多种碱性物质，人们食用它以后，会让身体内的尿酸转化成碱性成分，尽快被溶解并随身体代谢排出体外，除此以外它还具有净化血液的作用，能让血液中的尿酸数量减少，经常吃西红柿会让身体内尿酸的数量明显下降，人类的痛风症状也能随之减轻。
四、蓝莓
蓝莓含有丰富花青素和多种维生素，是一种能加快人体新陈代谢的高营养水果，它能促使人体内尿酸分解和排出是当之无愧的“排尿酸高手”。那些患有痛风的人坚持每天喝一杯蓝莓汁，会让身体内尿酸数量减少，也能让痛风症状慢慢减轻。
热心网友
时间：2023-11-12 07:33
海带，紫菜，青菜，西红柿，冬瓜，这几种食物就可以起到排尿酸的效果，比较推荐的就是冬瓜，有很多的水分能够利尿。
热心网友
时间：2023-11-12 07:34
1.高纤维素食物，如红薯、丝瓜、白菜等，它们可以促进大便排出。2.具有利尿效果的食物，如冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等，他们能促进小便排出。从而具有降低血液中尿酸的含量。
热心网友
时间：2023-11-12 07:34
排尿酸高手是芹菜，西红柿，冬瓜，这些食物当中的营养价值是比较高的，而且有排尿酸的作用，我还推荐葡萄，苹果，猕猴桃，香蕉，西瓜。
