每天吃咸鸭蛋好不好
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发布时间：2022-04-21 17:52
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热心网友
时间：2022-07-02 10:03
咸鸭蛋是很多人爱吃的，也是中国美食的一种特色，尤其是腌制的已经有油的咸鸭蛋更是深受人们的喜爱，甚至有人吃上了瘾而经常吃，但是每天吃一个咸鸭蛋好吗？咸鸭蛋中含丰富的蛋白质，对于人体健康来说具有较高的营养价值，可是也不能大量食用，否则会对肾脏带来较大的影响。
1、鸭蛋里面含有大量的高质量蛋白质，能够为人体提供营养健康，但是如果人体摄入的蛋白质量比较多的话，会影响到肾脏的功能，加重肾脏的负担，时间一长，肾脏就要出现各种毛病，所以，肾脏不好的人更应该注意平时少吃鸭蛋。
2、鸭蛋里面的胆固醇含量非常高，如果吃一个鸭蛋都要超过每天胆固醇的摄入量，所以正常人一天最好吃鸭蛋不要超过一个，胆固醇高的人更要注意，尽量做到不吃鸭蛋为好。
3、同时患有高血压病的病人要注意维持血压的稳定，最好是不吃鸭蛋，对于高脂血症、动脉硬化及脂肪肝的患者平时注意不能多吃。
二、吃咸鸭蛋的坏处
坏处主要有两个方面:
(1)腌制的食品都含有一定量的亚*盐,如果长期食用的话有一定的制癌作用.
(2)腌制的食品含盐量很高.长期高盐饮食容易诱发高血压.另外咸的东西对消化系统特别是黏膜很不好.
三、鸭蛋对身体的好处
鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
热心网友
时间：2022-07-02 11:21
1、不好，咸鸭蛋可以天天吃，但是每次不可以超过半个。
2、不管是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，每天吃一个都对健康是很好的。当然，如果能够一天吃一种蛋类，轮换着吃那就更完美了。
3、咸鸭蛋除了口味佳之外，其实对健康来说也有不少的好处。咸鸭蛋能很好地补充钙铁。这是因为鸭蛋经腌制后会有很好的营养，咸蛋黄中也含有多种矿物质和人体所需的各种氨基酸、微量元素以及维生素，容易被人体吸收。
4、吃咸鸭蛋能很好地滋阴养肾。中医认为，咸味入肾，鸭蛋性寒属凉，可以达到滋阴养肾的功效。
5、咸鸭蛋能帮助人体清肺火、降音火。咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比没有腌制的鸭蛋更胜一筹。蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
