未成年人每天需要多少钙？
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:40
共1个回答
热心网友
时间：2023-12-27 15:56
这位小朋友，按中国14-18岁人群每日钙的推荐量是1000mg，而标签上的12%含量用的是一般成年人的800mg来计算的。它代表的意思也不是指牛奶中含有12%的钙，而是指这种纯牛奶，每100g（ml）里面的含有的钙，占800mg中的12%。计算得出每一瓶含有的钙是240mg，就是说，你一天要喝这样的牛奶四瓶多一点。
不过按中国居民膳食指南的建议，一天你只需要喝一到两瓶l就可以了，其他的钙需要在其他的食物中摄取，这样才能保证食物的多样性和营养的全面性。当然，如果其他的食物摄取不足的话，可以每天喝两瓶。具体情况具体调整。
