针灸指力
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发布时间：2022-04-21 11:28
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时间：2023-09-18 04:47
一团棉花外绕纱线如球，似皮球大小，持针刺球。每天最少练习30分钟左右，最好在早晨起床时，或平时有空暇时也可。
起初棉纱球较松软易于进针，练后，每天或3~5天再外绕一层纱线，这样半个月或1个月后，纱线越绕越多，球则大而结实了。此时，进针仍和初时一样容易，则证明你的指力已有功了。
初时，可用短针作捻转提插与进出针练习，然后，改用长针、细针。捻针时，针身要垂直，切忌摇摆。熟练后，再练习轻刺、中刺、重刺、单刺、点刺、烧山火、透天凉等手法，此时，
尚需要练习运气力于手臂、手指。这样在棉纱球上反复练习，可为今后临床运用自如、气至病所打好坚实的基础。
扩展资料：
1、提插法
操作方法：将针刺入腧穴一定深度后，施以上提下插的动作，使针反复上下纵向运动的行针手法。
作用：促使得气，加强针感。
要求：保持针身垂直；幅度一致（3～5分为宜）；频率均匀（60次/分为宜）。
注意：本法痛感较小，但易刺伤血管，多适用于四肢穴位。内有重要脏器处腧穴不可提插。
2、捻转法
操作方法：将针刺入腧穴一定深度后，施以向前向后捻转动作，使针反复前后来回旋转的操作手法。
作用：促使得气，加强针感。
要求：频率要均匀；角度要一致（180°左右），不可单方向捻转。
注意：本法容易引起肌纤维缠绕针身发生滞针，多适用于躯干接近重要内脏的部位。
参考资料：百度百科——针灸入门
