柚子枸杞茶的做法
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在日常生活中，水果的摄入对健康大有裨益，柚子就是常见的一种，它不仅能帮助清火，还富含多种营养。其中，柚子枸杞茶深受喜爱，下面就来分享一下它的制作方法。
柚子含有钾元素，对于高血压患者来说是天然的健康选择，但肾功能不全伴有高钾血症的人应避免食用。此外，柚子能增强体质，有助于钙和铁的吸收，对孕妇来说，其含有的天然叶酸能预防贫血和促进胎儿发育。
枸杞子富含枸杞多糖，这种水溶性多糖由六种单糖组成，能提升免疫力，抑制肿瘤生长。枸杞与柚子结合，能发挥出独特的保健功效。
下面分享柚子枸杞茶的具体步骤：
所需材料：蜂蜜4斤，胡柚3只（自家种植无农药，清水清洗即可；若购买，可用食用盐搓洗），枸杞50克，生姜一大块。
1. 将胡柚清洗干净，去皮取肉，捣碎备用。生姜切丁。
2. 枸杞洗净沥干。
3. 砂锅中加入柚皮、果肉、生姜和枸杞，小火熬煮30分钟，搅拌两次，放凉后加入蜂蜜，放置几天后即可饮用，每次用温开水加入两勺。
这款茶饮具有养肝护肾、滋润肌肤、预防感冒和软化血管的作用，非常适合全家人饮用，特别是对老人和小孩有益，能有效调节体内火气。
